“Μέτρον Άριστον” – Aristotle [Inatafsiriwa: “Kila kitu kwa kipimo”].

“Κρατείν δ' ειθίζεο γαστρός μεν πρώτιστα και ύπνου, λαγνείης τε και θυμού” – Pythagoras [Inatafsiriwa: “Kwanza kabisa, mtu lazima awe na amezoea kuanzisha udhibiti *(temperance) katika mambo yafuatayo: Usingizi, Tamaa, Hasira”]

Kuwepo wa *Temperance ni uwezo wa kusema hapana ikikuja suala la kupindukia na uwezekano wa mambo mabaya kwa mtu mwenyewe.

Wakati mtu anapotumia wazo la kiasi, wanaweza kuwa na usawa katika uwepo wao. Usawa huu hurahisisha zaidi afya ya kiroho{spiritual}, kimwili{physical} na kihisia & afia ya kiroho.

Kupotea kwa usawa{balance} au *temperance, husababisha usawa{imbalance} zaidi, ambayo huleta hali zisizofaa na kuhatarisha afya ya mtu katika *domains zote zilizo hapo juu..

Binadamu kutokuwa na *temperance, ni kutokuwa na kipimo na udhibiti. Jinsi udhibiti unavyoondolewa, ndivyo mtu ataingia katika majimbo yasiyo na usawa{balance}, uovu na matatizo.

*Temperance sio kisicho na maana{pointless} au hasi; ipo hasa katika hali ya udhibiti wenye afya na ukuaji kwa kipimo.

Kiasi, ni sanaa ya kukaa ndani ya *range ya kutowahi kupita nodi ya dhahabu kupitia ziada au upungufu. Inawakilisha njia ya Kati ya Dhahabu katika vitu vyote.

Imeandikwa katika nafsi za wenye hekima: Kila kitu kwa *moderation.

Uwezo wa kujidhibiti ni muhimu sana: Kwa maana lazima *you master mwenyewe na ndipo tu *you will master vitu zingine yoyote. Yeye ambaye *has mastered mwenyewe, ndiye bwana wa yote.

Kati ya mito miwili, ule wa moto na ule wa maji, mnapaswa kutembea kadiri mwezavyo katikati; kwa maana mto wa moto utakuunguza na mto wa maji utakugharikisha.

Unapojifunza kutembea kwenye Mito, utapewa zawadi kama hizi nguvu tatu: Wa Sababu safi, wa Roho{Spirit} safi, kwa hamu safi.

Miungu kike watatu wata kubali, kwa sababu ume jipima, utapanda binguni.