"Μέτρον Άριστον" - Aristotle [Imetafsiriwa: "Kila kitu kwa kiasi"]

"Κρατείν δ' ειθίζεο γαστρός μεν πρώτιστα και ύπνου, λαγνείης τε και θυμού" - Pythagoras "Lazima ibadilishwe" kuweka udhibiti (kiasi) katika mambo yafuatayo: Usingizi, Tamaa, na Hasira."]

Kiasi ni uwezo wa kusema 'hapana' kwa mambo ya kupita kiasi na yanayoweza kudhuru kwako mwenyewe.

Wakati mtu anatumia dhana ya Temperance, wanaweza kufikia usawa katika kuwepo kwao. Usawa huu hurahisisha zaidi afya ya kimwili, kihisia, na kiroho.

Kupoteza usawa au kiasi husababisha usawa zaidi, na kusababisha kutokubaliana na kuhatarisha afya ya mtu katika nyanja zote zilizo hapo juu.

Binadamu asiye na kiasi hukosa kipimo na udhibiti. Jinsi udhibiti unavyoondolewa, ndivyo mtu ataingia katika hali zisizo na usawa, uovu, na matatizo.

Kiasi sio kizuizi kisicho na maana au hasi; ipo hasa katika hali ya udhibiti wa afya na ukuaji-oriented.

Kiasi ni sanaa ya kukaa ndani ya safu ya usawa, bila kupita kifundo cha dhahabu, ama kwa ziada au upungufu. Inawakilisha Njia ya Kati ya Dhahabu katika mambo yote.

Imeandikwa katika nafsi za wenye hekima: Kila kitu kwa wastani.

Uwezo wa kujidhibiti ni muhimu; kwa maana ni lazima ujimiliki mwenyewe, na hapo ndipo utakapoweza kutawala kitu kingine chochote. Aliyejitawala mwenyewe ndiye bwana wa yote.

Kati ya mito miwili, ule wa moto na ule wa maji, lazima utembee kwa kadri uwezavyo katikati; kwa maana mto wa moto utakuunguza, na mto wa maji utakugharikisha.

Unapojifunza kutembea kwenye Mito, utajaliwa kuwa na nguvu tatu: Sababu safi, Roho safi, na Tamaa safi.

Kisha Miungu watatu wa kike watakukubali, kwa kuwa umekuwa wastani, juu mbinguni.