Tafakari hii ndiyo yenye nguvu zaidi. Inafanywa na wasanii wa kijeshi na watafakari wa hali ya juu. Humwezesha mtendaji kuhisi, kudhibiti na kuelekeza nishati.

Kuwa mvumilivu. Uwezekano mkubwa zaidi utahitaji dakika 15 hadi nusu saa iliyowekwa kando kwa hili kuanza. Tena, kila kitu ni mtu binafsi. Hapo mwanzo, kwa watu wengi, nishati itakuwa polepole kuja na itasonga kama molasi, lakini hii inatofautiana kulingana na maendeleo ya mtu katika maisha ya zamani. Kwa kawaida kwa kutafakari mara kwa mara, itaharakisha na utaweza kuielekeza uki will.

Zoezi hili ni ya KUHISI zaidi, badala ya katika taswira.

1.Zingatia chakra yako ya taji. Kaa tu dakika 3-4 na utafakari juu kwa chakra hii. Unaweza kuhisi kama aina ya hisia za kutambaa. Hii ni kawaida. Wakati mtu anasonga mbele au mara kwa mara, kuna hisia nyingi za furaha. Unaweza pia kuhisi shinikizo huko.

2. Sasa zingatia jicho lako la tatu. Tafakari kwa jicho lako la tatu kwa dakika kadhaa. Kuhisi shinikizo hapa ni kawaida.

3. Sogeza umakini wako kwenye chakra ya koo lako na ufanye vivyo hivyo na chakras mbili zilizo hapo juu.

4. Sogeza nguvu zako kwenye chakra ya moyo wako na uzingatia kwa dakika chache.

5. Lenga sasa kwenye plexus yako ya jua na ufanye vivyo hivyo.

6. Fuata na chakra yako ya pili/sacral- fanya vivyo hivyo.

7. Sasa zingatia eneo kati ya perinium yako. Hii ni kati ya puru na *scrotom kwa wanaume na kati ya puru na *vagina kwa wanawake. Hii ni sehemu ya nguvu. Taswira ya nishati inang'aa kama jua hapa.

8. Sogeza nishati kwenye chakra yako ya msingi na utafakari kwa dakika 3-4 au zaidi kwenye chakra yako ya msingi.

9. Sasa, elekeza nishati ipande mgongo wako kwenye chakra yako ya pili. (Hii ni chakra ya pili iliyo kwenye mgongo wako- na mzunguko wa kwanza, tulizingatia chakras za mbele, sasa tunaelekeza nishati nyuma.)

10. Endelea kufanya vivyo hivyo, ukielekeza nishati kwenye kila chakra, moja kwa moja iko kwenye mgongo, hadi ufikie taji yako.

11. Wakati huu, unaweza kuelekeza nishati bila kusitisha, ukisogeza chini ya sehemu ya mbele ya chakra ya mwili wako kwa chakra hadi usimame tena kwenye perioni na uelekeze nishati ipande kwenye uti wa mgongo wako.

Endelea kuzunguka nishati kwa muda mrefu unavyotaka. Zoezi hili litakuwezesha kudhibiti na kuelekeza nishati. Huu ndio msingi wa nguvu zote. Utaanzisha muunganisho wa akili ambapo unaweza kuzingatia na nishati itafuata. Hii inaweza kutumika kwa uponyaji, kuwezesha au vinginevyo.

© Copyright 2005, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress Number: 12-16457

RUDI KWENYE UKURASA KUU WA TAFAKARI YA NGUVU