Sacral Chakra Meditation

*Chakra Meditation ya *Scaral

ENEO: Kati kati ya kifupi cha tumbo na mfupa wa kinena
KIPENGELE: Ardhi
RANGI: Cungwa
IDADI YA PETALI: 6
SAYARI: Mirihi
JINSIA: Kiume
SIKU: Junanne
CHUMA: *Iron
KAZI: Ujinsia, furaha{pleasure}, uzazi, ubunifu, kiti cha nishati ya ngono.
HALI YA NDANI: Uwezo wa Ubunifu
MBINU YA KUPUMUA: Pumzi ya Sacral [Ona chini]

MTETEMO [Chagua kutoka mojawapo ya yafuatayo]:

NERGAL [Nekronomikoni] Mtetemo huu unaweza kutumiwa na *meditators wapya na wenye uzoefu.
"N-N-N-AIR-AIR-AIR-G-G-G-AH-AH-AH-L-L-L"
VAM au VANG [Wimbo{Chant} wa kitamaduni] Mtetemo huu unaweza kutumiwa na *meditators wapya na wenye uzoefu.
"V-V-AH-AH-AH-M-M-M-M" au "V-V-AH-AH-AH-N-N-G-G"
DAGUR [Runic] Mtetemo huu ni wa kati hadi wa hali ya juu, lakini unaweza kutumiwa na watafakari wapya na wenye uzoefu.
DH-DH-AH-AH-G-G-U-U-U-R-R-R [Roll the R's]
Hakikisha umeweka ulimi wako kwa sehemu ya 'DH' ya mtetemo karibu na juu ya meno yako mawili ya mbele, kama vile ungesema neno la Kiingereza "Dog" na utetemeke. Hii inafanana sana na, lakini imetiwa *a bit more exaggerated kuliko mtetemo wa 'TH'.
VAUM [Sanskrit] Mtetemo huu ni wa hali ya juu na una nguvu ya kipekee, na unapaswa kutumiwa tu na *meditators wenye uzoefu.
"V-V-AH-AH-AH-U-U-U-U-M-M-M-M"
Mashairi ya U na neno la Kiingereza tOO

Kumbuka* SIKU ZOTE KAA NA KATEGORIA MOJA KUHUSU NENO LAKO LA NGUVU, IKIWA UNAFANYA TAFAKARI KAMILI YA *CHAKRA; KWA MFANO, IKIWA UNATUMIA MTETEMO WA RUNIC, KAA NA HII, NA UTUMIE MTETEMO WA *RUNIC KWA *CHAKRA NYINGINE.

*THE MEDITATION:
Tafakari hii inafanywa vyema zaidi Jumanne wakati wa saa za Mirihi, lakini ikiwa unafanya tafakuri kamili; kufanya kazi kwenye chakras zako zote, basi wakati wowote ni sawa.

1. *Align [*visualize] *chakra yako ya *sacral ikielekeza juu kama inavyoonyeshwa juu ya ukurasa huu.

2. Tekeleza Pumzi ya *Sacral:
Vuta pumzi ndani kupitia pua yako na uzingatia kuchora nishati kutoka kwa *chakra yako ya msingi hadi *chakra yako ya *sacral; vuta nishati kwenye *chakra yako ya *sacral na ushikilie kwa hesabu ya 6. [Hii inaweza kubadilishwa kwa muda wowote ule unaostarehe, kwani kushikilia pumzi hakupaswi kamwe kusukumwa. Hesabu ya 4 au 8 ni sawa mradi tu ubaki na hesabu hii katika salio la zoezi la kupumua].
Kisha, pumua nje na kuruhusu tu hewa itoke nje ya mapafu yako bila juhudi.

3. Pumua ndani, zingatia, na uhisi *chakra yako ya *sacral na uki pumua nje, tetema neno lako la nguvu ulilochagua mara kadhaa.

4. Tulia, na uzingatia kuhisi *chakra yako ya *sacral kwa dakika kadhaa.

RUDI KWENYE UKURASA KAMILI WA TAFAKARI YA *CHAKRA

RUDI KWENYE UKURASA KUU WA TAFAKARI YA NGUVU ZA KISHETANI