Kabalah kwa kweli ni ya moja kwa moja inapoondolewa uwongo na mabadiliko yote yasiyo na maana ya *bullshit ya Kiyahudi. Uchawi wa Kabalistic unategemea herufi na nambari, kwa kuwa kila herufi inalingana na nambari. Jina la barua linatetemeka kwa kuzingatia maalum chakra ya chaguo, an aspect of the soul, the aura, kiungo cha mwili (kwa kuwezesha na/au uponyaji). Msingi wa hii ni "pumzi ya humming" ya yogic.

Mfano Moja:
Kutafkari Ya Uponyaji-
1. Nenda kwenye *trance na pumua kwa nishati kwenye chombo maalum kinachohitaji uponyaji. Taswira hii kama dhahabu-nyeupe kama jua.
2. Taja uthibitisho wako kama vile "Ninapumua kwa nishati yenye nguvu ya uponyaji ambayo inaniondolea _____ ugonjwa kabisa, na kuufanya kuwa imara, wenye afya na wa kawaida kwa kila njia. Tamka hili mara kadhaa akilini mwako kwa kukusudia kwa kila pumzi."
3. Sasa pumua nishati ndani na kwenye exhale, tetemesha jina la rune unayotaka kutumia. Sema unatumia rune ya "Uruz", ungevuta nishati na KWA KUPUMUA NJE, ZINGATIA Mtetemo ILI UWEZE MOJA KWA MOJA *KUHISI* IKITETEMEKA KATIKA *ORGAN: OOOOOOO-RRRR(roll the R)-OOOOOOO-ZZZZZZZZZZ.
4. Nambari ya Uruz ni mbili, kwa hivyo ungetaka kutetema rune hii kwa nambari inayolingana na mbili, kama vile mara ishirini kwa kila kipindi.
Wakati wa kutafakari, *visualize Rune ya Uruz kadri uwezavyo. Kwa wakati, unapofungua akili yako, hii yote inaweza kuwa wakati huo huo. Rune inapaswa kuangaza kwa nguvu.

Mfano Mbili:
Kupatia chakra nguvu-
Sema kwa mfano unataka kuwezesha chakra ya moyo wako, rune ya Gebo inatawala chakra hii.
1. Nenda kwenye *trance na pumua kwa nguvu kwenye chakra ya moyo wako. *Visualize hii kama dhahabu-nyeupe kama jua, kama jua ni mtawala wa esoteric wa *chakra ya moyo na kitovu cha nguvu ya roho.
2. Tetema Rune ya Gebo na UHISI ikitetemeka moja kwa moja katika chakra ya moyo wako: GGGGGG-(hii ni ya *guttural na sauti imerefushwa nyuma ya koo, na kutengeneza mzunguko wa nishati yenye nguvu)-AAAAAAAAAYYYYYYYYYY-BBBBBBBBBBBB (hii tena inatetemeka kwenye midomo )-OOOOOOHHHHHHHHHHH.
Nambari ya Gebo ni saba, kwa hivyo ungetaka kutetema rune hii mara saba kwa kila kipindi cha kutafakari au kizidisho cha saba.

Mfano Tatu:
Kutumia nishati kuwezesha aura yako kuvutia mtu/kitu-
1. Nenda kwenye *trance, jihisi aura yako na pumua nishati ndani yake.
2. Taja uthibitisho wako kwa mfano "Ninapumua kwa nishati yenye nguvu kwenye aura yangu inayonivutia___."
3. Tetema rune yoyote unayochagua ambayo inalingana na chochote unachotaka kuvutia na KUHISI mtetemo katika aura yako.
Rudia kwa idadi maalum ya nyakati zinazohusiana na rune unayotumia.

Kidokezo:
Rune vibrating inachukua mazoezi nyingi na *concentration. Ni bora kwenda mahali fulani, ambapo uko peke yako na hautasumbuliwa, ambapo unaweza kutetemeka kwa sauti. Mimi husikiliza muziki kwa vipokea sauti vyangu vya masikioni kwani hii hunisaidia kuzingatia KUHISI mtetemo kwa usahihi jambo ambalo ni muhimu sana. Tumia chochote kinachofaa kwako kwani sisi sote ni watu binafsi.

Rudi kwenye Ukurasa kuu wa Runes