1. Inua ulimi wako kama kwenye mfano hapa chini:
2. Pumua ndani kupitia ulimi wako, ulimi wako ikikaa kama imejikunja
3. Funga mdomo wako na ushikilie pumzi yako kwa hesabu ya 5-10 [yoyote ambayo ina starehe].
4. Kisha, pumua nje polepole kupitia pua yako
Hapo juu ni mzunguko mmoja.
______________________________________
Sithali ya Nyuma kutoka kwa Azazeli
1. pumua ndani kupitia pua yako.
2. Ukiwa umefunga mdomo wako, shikilia pumzi yako kwa hesabu ya 5-10 [ikiwa ni sawa, unaweza kushikilia kulingana na venye uki hisi hivio].
3. Kunja ulimi wako kama kwenye mfano hapo juu.
4. Kisha, pumua nje kupitia mdomo wako na ulimi wako ikiae imekunjuwa
Hapo juu ni mzunguko mmoja.
© Copyright 2009, 2013, 2018, Joy of Satan Ministries;
Library of Congress
Number: 12-16457
RUDI KWENYE UKURASA KUU WA TAFAKARI YA NGUVU ZA KISHETANI
